Cómo medir el pene como se debe
El método clínico bone-pressed (con presión sobre el hueso) utilizado en las investigaciones revisadas por pares — para que tu medición sea realmente comparable con los promedios publicados.
Por qué el método de medición lo cambia todo: Diferentes técnicas pueden dar lecturas que varían entre 1 y 2 cm en una misma persona. La única forma de saber dónde te ubicas realmente en la distribución poblacional es usar el mismo protocolo que utilizó la investigación.
Paso a paso: longitud (con presión ósea)
Logra una erección completa
Las mediciones deben tomarse con la erección completa. Una erección parcial subestimará tu medición. Toma las mediciones de pie y en posición erguida.
Coloca la regla en la base
Apoya una regla rígida sobre la parte superior (dorsal) del pene, presionándola con firmeza contra el hueso púbico. Este es el estándar bone-pressed (con presión sobre el hueso, BPEL). Si tienes una almohadilla de grasa prominente, presiona a través de ella hasta sentir el hueso.
Mide desde la base hasta la punta
Lee la medición en la punta del glande (la cabeza). No incluyas el prepucio si se extiende más allá del glande. Redondea al milímetro más cercano.
Registra en ambas unidades
La investigación clínica usa centímetros. Anota tu medición en cm y conviértela: pulgadas = cm ÷ 2.54.
Paso a paso: circunferencia
Usa una cinta métrica flexible
Lo mejor es una cinta de medir de tela o de plástico. Un hilo y una regla son una alternativa aceptable: envuelve el hilo, marca el punto donde se superpone y luego extiéndelo plano contra una regla.
Envuelve en la parte media del cuerpo
El punto de referencia más común en la investigación es la parte media del cuerpo del pene: el punto medio entre la base y el glande. Envuelve de forma ajustada, pero sin apretar.
Lee la medición
El punto donde la cinta completa la vuelta es tu circunferencia. El promedio poblacional de Veale et al. (2015) es de 11.66 cm (4.59 in) en la parte media del cuerpo.
5 errores comunes al medir
La mayoría de los hombres que creen haberse medido con precisión han cometido al menos uno de estos errores.
Mide siempre por la parte superior (dorsal), desde el hueso púbico hasta la punta. La medición ventral resulta más larga debido a la curvatura del pene y no se utiliza en la investigación.
La almohadilla de grasa en la base oculta la longitud real. Presiona la regla con firmeza contra el hueso púbico para reproducir el estándar clínico.
Las mediciones en flácido y en erección no son intercambiables. Compara únicamente las mediciones en erección con los promedios poblacionales en erección.
La investigación varía: algunos estudios usan la parte media del cuerpo y otros usan la base. Registra dónde mediste. La parte media del cuerpo es el punto de referencia más común.
Una regla rígida sostenida sin firmeza en la base dará una lectura más corta que la medición bone-pressed. Presiona con firmeza.
BPEL vs. NBPEL: ¿cuál te conviene?
Verás estas siglas en las discusiones en línea. Entender la diferencia es importante para hacer una comparación válida:
| Término | Nombre completo | ¿Se usa en la investigación? |
|---|---|---|
| BPEL | Longitud en erección con presión sobre el hueso | Sí — este es el estándar |
| NBPEL | Longitud en erección sin presión sobre el hueso | Rara vez — la almohadilla de grasa varía mucho |
Los promedios poblacionales publicados (5.17 in de longitud en erección) son mediciones BPEL. Si comparas una medición NBPEL con el promedio publicado, parecerás más pequeño de lo que realmente eres en relación con la población.
Herramientas de medición, comparadas
| Herramienta | Útil para | Limitaciones |
|---|---|---|
| Regla rígida | Longitud bone-pressed precisa | No mide la circunferencia |
| Cinta métrica flexible | Necesaria para la circunferencia; también sirve para la longitud | Un poco más difícil de sostener contra el hueso púbico sin ayuda |
| Hilo + regla | Funciona si no hay cinta disponible para la circunferencia | Más pasos, un poco menos preciso |
| Análisis visual de imagen | Sin usar las manos, estimación calibrada, incluye puntuación de la forma | Requiere buena iluminación y una regla de referencia en el encuadre |
De un vistazo: qué dice tu medida
| Longitud en erección (BPEL) | Percentil |
|---|---|
| Menos de 10.5 cm / 4.1 in | Por debajo del 5 |
| 10.5 – 12.0 cm / 4.1 – 4.7 in | 5 – 25 |
| 12.0 – 14.2 cm / 4.7 – 5.6 in | 25 – 75 (mitad central) |
| 13.12 cm / 5.17 in | 50 (mediana) |
| 14.2 – 16.0 cm / 5.6 – 6.3 in | 75 – 95 |
| Más de 16.0 cm / 6.3 in | Por encima del 95 |
Derivado de los nomogramas de Veale et al. (2015). Solo mediciones BPEL.
Fuentes
- Veale D, et al. (2015). Am I normal? A systematic review of penile measurements. BJU International, 115(6), 978–986. ↗
- Herbenick D, et al. (2014). Erect penile length and circumference dimensions of 1,661 sexually active men in the United States. Journal of Sexual Medicine, 11(1), 93–101. ↗